Por: Feminis

La alopecia femenina afecta al menos al 30 por ciento de las mujeres. Algunas adolescentes y jóvenes pueden sufrirla, pero por regla general los dermatólogos afirman que la mujer puede empezar a notar la pérdida del cabello entre los 40 y los 55 años.

Causas: 

• La causa más frecuente de caída de cabello es la alopecia androgenética –producida por la actuación de los andrógenos, las hormonas masculinas-. Está determinada por 3 factores: envejecimiento, hormonas y herencia.

• Alopecia Areata: Es una enfermedad que produce una pérdida del pelo a parches, tanto en el cuero cabelludo, como en otras partes del cuerpo. Ocurre en hombres y mujeres de todas las edades y especialmente en los más jóvenes.

• Anemia ferropénica: La falta de hierro produce caída del pelo tanto en los hombres como en las mujeres.

• Dieta: Una dieta pobre en proteínas o hierro puede ocasionar pérdida de pelo. Los vegetarianos, las personas que hacen dietas pobres en proteínas y los pacientes con anorexia nerviosa, pueden presentar una nutrición proteica deficiente.

• Enfermedad tiroidea: Una tiroides hiperactiva o poco activa pueden ocasionar pérdida de pelo.

• Estrés y enfermedades: Se puede comenzar a perder pelo de 1-3 meses después de una situación estresante. Las fiebres altas, infecciones severas o las enfermedades crónicas pueden provocar el debilitamiento y la pérdida del cabello.  

• Inapropiado cuidado del cabello: El uso excesivo de colorantes, tintes, blanqueadores, permanentes, pueden dañar el pelo si se hacen de forma incorrecta.

 
Es momento de combatir la pérdida del cabello

• Aumenta la ingesta de proteínas: incorpore o incremente la proporción de comidas con carne roja, carne blancas y pescado. La leche, el huevo y el queso también son de gran ayuda. La soja y leche de soja pueden ser útiles para quienes no comen carne o productos lácteos.

• Consume más hierro y otros minerales: acelga, lechuga, espinaca y otras verduras de hojas verde son un buen aporte de hierro, además de otros minerales importantes para el pelo (como el zinc y el selenio).

• Toma complejos de vitaminas y aminoácidos: existen preparados especiales con vitaminas del grupo B, ácido pantoténico y aminoácidos esenciales (cisteína, cistina y metionina).

• Las técnicas de relajación para aliviar el estrés y de visualización son esenciales para desvirtuar los efectos nocivos que producen las tensiones emocionales. 

• Las situaciones emocionales estresantes pueden ser tratadas a través de la psicoterapia y el psicoanálisis. 

Hay que prevenirlo

Elegir el shampoo adecuado para cada tipo de cabello y lavarlo frecuentemente ayuda a mantenerlo sano, brillante y fácil de peinar, los acondicionadores también son efectivos, el secarlo libremente con una toalla y desenredarlo solo con los dedos evitara su caída.

Consulta a tu médico

Es necesario que consultemos a nuestro médico cuando la pérdida del cabello viene acompañada de picazón, cambios en su textura y color, cuando se pierde no sólo cabello sino también el pelo de otras partes del cuerpo, cuando la pérdida viene acompañada de fatiga, debilidad nerviosismos, falta de apetito , pérdida de la capacidad de concentración, reflejos lentos, piel seca o rugosa, es que nos encontramos ante cuadros variados que pueden deberse a infecciones bacterianas, anemias, síntomas de hipertiroidísmo o hipotiroidísmo, etc