Por: Feminis

La influencia de la música en nuestra vida es un factor que pocas mujeres tomamos en cuenta, incluso utilizamos este recurso de manera incorrecta simplemente porque no somos conscientes de lo que escuchamos. La música es una forma de reprogramar nuestra mente, entregándole información que nos puede provocar tanto bienestar como malestar.

A todas nos ha pasado que cuando estamos tristes buscamos escuchar aquellas melodías que nos recuerdan cosas del pasado y por ende, nos da melancolía. Lo que se busca con las canciones es todos lo contrario, buscar que nuestro estado de ánimo mejore en los momentos tristes y se calme cuando estamos agobiados por el estrés.

Una canción triste en un momento de depresión sólo nos llevará a afianzar este estado, letras con violencia u odio, pueden incitarnos a ello, de esta forma, ya estamos grabando información en nuestro ADN. Estamos en una estación donde la tristeza nos invade con más fuerza que en otras . No es que la tristeza sea mala, a veces es necesaria ya que nos saca cosas que tenemos escondidas y eso nos beneficia, por eso hay días que es una tristeza dulce y necesaria. Pero en el caso contrario, cuando quieres subir tu vibración, pero no tienes fuerza para ello, aquí es donde la música con letras positivas hace un gran trabajo de forma fácil.

La musicoterapia se basa en el hecho de que todos los malestares tienen su origen en nuestro cerebro, el cual envía señales al organismo, produciendo como consecuencia diversos padecimientos. El efecto que se intenta producir es el contrario, las canciones envían al cerebro sensaciones que lo llevan a la relajación, por lo que se anulan  estos impulsos malignos, obteniendo en muchas ocasiones resultados sorprendentes.

Algunos musicoterapeutas recomiendan escuchar:

-Para el dolor de estómago
Música para la Mesa de Telemann, Concierto de arpa de Haendel, Concierto de oboe de Vivaldi.

-Aumentar la energía
Suite Karalia de Sibelius, Serenata de Cuerdas (Op. 48) de Tschaikowsky, Obertura de Guillermo Tell de Rossini.

-Ansiedad
Concierto de Aranjuez de Rodrigo, Las cuatro estaciones de Vivaldi, La sinfonía de Linz, K425 de Mozart.

-Dolor de cabeza
Sueño de Amor de Liszt, Serenata de Schubert, Himno al Sol de Rimsky-Korsakov.

-Hipertensión
Las cuatro estaciones de Vivaldi, Serenata no. 13 en sol mayor de Mozart.

Si tu padecimiento es más severo, te recomendamos que acudas con un especialista. Pero también cuando una música te provoque sentimientos negativos, mejor no la escuches y busca una melodía que te reviva el ánimo y el deseo de sonreír.

-Depresión
Concierto para piano no. 5 de Rachmaninov, Música acuática de Haendel, Concierto para violín de Beethoven, Sinfonía no. 8 de Dvorak. En el tratamiento contra la depresión se usan melodías tristes que luego llegan a un tono más dinámico.

Si te interesa saber en qué piezas te puedes apoyar para un determinado casos y quieres practicar la musicoterapia básica en casa, te damos una guía que te puede orientar.

-Estrés
El musicoterapeuta da a escuchar al paciente fragmentos musicales específicos, ayudándolo a contraatacar el efecto negativo.

-Relajación
Se utiliza música que mezcle sonidos naturales y electrónicos.

-Para dormir tranquilamente
La musicoterapia produce un efecto adormecedor mediante instrumentos de cuerda y ritmos suaves semejantes a las canciones de cuna.