Por: Feminis

Ya no tienen la preocupación de un embarazo no deseado, o los hijos chicos. Disfrutan de tiempo y libertad para tener una vida sexual activa y placentera. Y es que son muchas las ventajas que acompañan a miles de mujeres que ya han pasado la menopausia para vivir el sexo con el mismo vigor que a los 20 años. De hecho, ellas lo tienen más que claro y por lo mismo se acercan con más frecuencia que nunca a conocer algo más acerca de la sexualidad en esta etapa de la vida.

Lejos de apagarse la líbido, como más de alguno podría pensar, los 50 años es un tiempo para vivir el sexo con más conocimiento y experiencia. Y pese a que la mujer a esa edad experimenta cambios físicos y psicológicos que no ayudan a una mejor sexualidad, cada día hay más mujeres interesadas en conocer más de este tema.

Los cambios

La llegada de la menopausia trae consigo una serie de cambios físicos y hormonales, que no afectan en igual proporción a todas las mujeres, pero que en más o menos, está marcado por el envejecimiento acelerado que se produce con el término de la función ovárica. Un tema que, sin duda, golpea con fuerza a las mujeres insertas en sociedades latinas, en donde la sexualidad está asociada a la estética externa y en donde la auto imagen cumple un rol fundamental.

En muchos casos, se da un alto grado de sequedad vaginal que puede traer un grado de disconfort sexual y eso, puede producir una retroalimentación negativa que la lleve a estar más alejada del tema sexual.

De ahí la importancia, entonces, a reeducar a la mujer y demostrarle que a esta edad su potencial sexual, no debiera ser equivalente al de su juventud, sino mejor.

No sólo tienen la ventaja de no correr el riesgo de un embarazo no deseado y los hijos. Una de las fortalezas más importantes de la mujer a esa edad es que la gran mayoría goza de una pareja estable, un punto notablemente importante, pues el conocerse en la intimidad enriquece, siempre y cuando, se tenga conciencia de ello.

Innovar es la clave

Según especialistas, esta fortaleza de las parejas debe aprovecharse al máximo para explorar la sexualidad de ambos. Y una manera de hacerlo es innovar en el sexo. Agregarle entretención y probar cosas nuevas, pues en la medida en que la pareja vive una sexualidad sana se derriban mitos también.

Aunque siempre dependerá de la historia sexual de cada mujer y de la experiencia en relación al sexo que ésta haya tenido en su vida, es recomendable que la mujer no tenga miedo de vivir su sexualidad. Recordemos que las mujeres, a diferencia de los hombres, vivimos la sexualidad desde las emociones, desde lo mental.

Además, recomendamos tomar las siguientes medidas:

- Ejercitar los músculos de vagina, vientre y espalda ayudan a prolongar los años de placer sexual. Teniendo buena tonicidad en los órganos pélvicos habrá menos dolor de espalda, prolapso, incontinencia de orina y excesiva sequedad.

- Después de los 40, la vagina pierde su acidez y se torna alcalina, por lo que serán más frecuentes los descensos e inflamación. Evite ropas ajustadas y que no sean de algodón; ingiera menos azúcar y carbohidratos refinados, que disminuyen los nutrientes que combaten la infección. Por último, no se olvide de orinar inmediatamente después de cada acto sexual, para evitar la entrada de microbios a la uretra y padecer de una infección urinaria.