Por: Feminis

"¿Por qué yo?" es la pregunta que uno se hace cuando la ve aparecer en su cuerpo. Absolutamente antiestética, resulta inherente a nuestra condición de mujeres, debido a que tenemos más células grasas que los hombres en vientre, caderas, muslos y rodillas; además, éstas se agrupan en vertical y no oblicuamente, como ocurre en el caso masculino. Esto permite que afloren más fácilmente, formándose esas feas ondulaciones que dan a la epidermis el aspecto de "piel de naranja".

Aunque nadie nace con celulitis, puede aparecer a cualquier edad y atacar tanto a las mujeres gruesas como a las delgadas, ya que se origina por varios factores. Entre ellos están: desequilibrio orgánico, alteraciones del metabolismo, mala circulación sanguínea, cambios hormonales, alimentación inadecuada o herencia genética.

Que el problema lo sufra prácticamente todo el género femenino no sirve de consuelo a quienes lo presentan. Por ello, ocuparse de él y no preocuparse es la consigna con más sentido común para atenuarla y en algunos casos eliminarla. Si no se combate llega un momento en el que resulta prácticamente imposible de erradicar.

INSTALÁNDOSE PASO A PASO

Nueve de cada diez mujeres la padece en mayor o menor medida, ya que se presenta en diferentes fases.

Etapa 1: Ligera. Las células adiposas muestran hinchazón, aunque la piel aún no se ve alterada. Se nota al apretar entre los dedos las zonas conflictivas, fundamentalmente las llamadas cartucheras y la parte baja de los glúteos.

Etapa 2: Media. Se extiende a los glúteos y desdibuja su curva, desciende por los muslos y puede empezar a formarse incluso en la zona de las rodillas. Los bultos se sienten al tocar la piel; el aspecto acolchado es visible.

Etapa 3: Marcada. Ha avanzado a las piernas y alcanzado la parte superior del cuerpo, acumulando grasa en nuca y brazos. Duele porque los nódulos grandes comprimen las terminaciones nerviosas. La piel se muestra llena de ondulaciones y endurecida; luce áspera y opaca.

MANTENLA A RAYA

En muchos casos puede eliminarse; en otros, aunque no llegue a desaparecer, es posible atenuarla en forma considerable, pero se necesita disciplina, una voluntad de hierro y mejorar tus hábitos de vida.

Si quieres detener su avance o (lo que es mejor) nunca conocerla, atácala sin piedad. La mejor forma es reafirmar la piel y activar la circulación sanguínea. Para lograrlo es indispensable:

Hacer ejercicio. Gracias a él evitas la retención de líquidos y toxinas, disminuyes la grasa y restableces el tono muscular. Lo debes hacer con constancia y regularidad por lo menos durante 15 minutos, tres veces por semana. Es excelente caminar, nadar, levantar pesas o practicar danza.

Tomar mucha agua y proteínas.

Evita el consumo de sal, refrescos de soda, azúcar, harinas, grasas y alcohol, que tienden a retener líquidos en el cuerpo.

Iincluye en tu dieta frutas y verduras. Bebe dos litros de agua diariamente y consume proteínas en abundancia, porque tienen un efecto diurético natural.

Exfoliar tu cuerpo. La celulitis se nota más cuando la piel está flácida, seca, áspera y opaca. Por ello hay que liberarla de células muertas e impurezas que obstruyen los poros, impidiéndole oxigenarse adecuadamente. Para obtener excelentes resultados pásale un guante de crin durante la ducha, pero si tienes mala circulación o várices, evítalo porque está contraindicado. En caso de sufrir estos problemas utiliza un exfoliante corporal.

AYUDA COSMÉTICA

La acción de los productos anticelulíticos es excelente para prevenirla, detenerla, atenuarla y reforzar otros tratamientos. En general reducen el tamaño de las células grasas de los bultos y facilitan la salida de líquidos y toxinas que han quedado atrapadas en ellos. Además afinan la siluet