Por: Feminis

La bebida es una parte imprescindible en nuestra alimentación para el cuidado de nuestra salud y belleza. Tomando una cantidad suficiente y adecuada de líquidos podemos eliminar las impurezas de nuestro organismo. Seguro que nos sentiremos mejor, menos cansadas, y nuestro cabello y piel presentarán un aspecto mucho mejor.

Por esto, acá algunas bebidas que te harán eliminar las toxinas:

- Agua: El primer liquido depurativo por excelencia en es agua, así que no dejes de beberlo por lo menos de uno a dos litro por día como máximo. Lo ideal es comenzar el día con un gran vaso de agua mineral baja en sodio a la que puedes añadir unas gotas de jugo de limón exprimido, es una costumbre excelente que te ayudará a limpiar tu organismo y evitar la retención de líquidos.

- Jugos naturales: Son una bebida muy recomendable, pues son ricos en vitaminas y con un gran poder depurativo y antioxidante. Te recomendamos incluir en tu desayuno un batido de frutas elaborado con pomelo, naranja y piña natural, siendo muy aconsejable si es época, incorporar unas fresas, ricas en antioxidantes, diuréticas y ligeramente laxantes. Además, añade un poquito de apio para reforzar el efecto diurético y aportar un extra de fibra.

- Infusiones: Ya sean de manzanilla, poleo, diente de león, hinojo, cola de caballo, estas bebidas también tienen propiedades depurativas. Sustituye el café por alguna de ellas y atrévete a descubrir sabores nuevos con aromas de frutas y especias.

- Té verde, blanco y rojo, que debido a su contenido en antioxidantes, contrarrestan eficazmente la acción de los radicales libres.

Ahora que ya sabes lo que las distintas bebidas pueden hacer por ti, escoge tu favorita y cuida tu salud