Por: Feminis

Es cuestión de eliminar los hábitos que nos perjudican y llevar a la práctica todo aquello que nos hará ver y sentir mejor.

La falta de cuido en la piel y la mala alimentación son piezas clave para que tu piel luzca reseca y con arrugas, así que empieza por tomar dos litros de agua diariamente, utiliza protector solar antes de salir de casa, utiliza cremas para tu tipo de rostro y exfólialo una vez a la semana.

¡A reafirmar se ha dicho!
Si tu piel es flácida, deja atrás tus momentos de comodidad y empieza por hacer una rutina de ejercicios, ya sea en casa, o en un gym. También puedes ir con tu pareja a correr, patinar o andar en bicicleta, el punto es ejercitar ese cuerpecito.

Un consejo: para reafirmar la piel es recomendable darse una ducha con agua fría, esto provoca que los músculos se contraigan y la flacidez (poco a poco) desaparezca.

Devuélvele su color
El cabello es fundamental. Las canas son sinónimo de vejez, así que aplícate un color que te siente bien y retócate las raíces continuamente, además, utiliza un corte de pelo actual, pero nunca pasado de moda.

Evita comer alimentos altos en azúcar, ya que te provocan cansancio y éste se refleja en tu rostro con ojeras, mirada cansada y rostro decaído, lo que incrementa –visualmente- la edad.

No sólo son para masticar
Para que tus dientes luzcan como perlas, toma dos litros de agua al día, enjuágate los dientes después de tomar café o vino, ve al dentista al menos una vez cada seis meses y utiliza un sistema de blanqueador (casero o profesional).

Aplica la cultura de la prevención
La postura es importante, siempre te hará ver mejor. Usa un brassier de la talla correcta y no duermas boca abajo, tus senos necesitan descansar, además no olvides de hacer un auto examen de senos, al menos una vez al mes, y mamografías si pasas de los 40 años.

Cuida tu cintura, y que ésta no rebase los 89 cm., ya que esto acarrea problemas del corazón y diabetes.

Finalmente, ¡relájate! Y no dejes que el estrés te controle a ti. Recuerda que este padecimiento está ligado a cientos de enfermedades y envejecimiento prematuro.