Por: Feminis

Esta es la lista de los alimentos que necesitas para combatir la ansiedad y puedas seguir con tu dieta:

-  Bebidas dietéticas no carbonatada
-  Agua
-  Jugos de fruta (de preferencia colados y sin cereales)
-  Huevo duro (sólo una vez por semana)
-  Queso fresco
-  Salchichas de pollo o pavo
-  Jamón de pollo o pavo
-  Yogur descremado
-  Muchos vegetales crudos y ojalá cortados: jícama, zanahoria, apio, tomate, etc.
-  Mucha fruta cruda y ojalá cortada: melón, manzana, naranja, kiwi, entre otros.
-  Media taza de vegetales cocidos condimentados con sal y limón (acelga, espinaca, betabel)
-  Gelatina dietética sola o con frutas
-  Pescado hervido
-  Chiles en vinagre
-  Cebollitas en vinagre
-  Pescado ahumado (no en aceite)
-  Atún en agua
-  Carne asada no grasosa
-  Caldo desgrasado
-  Sopa de verdura (ojalá sin carne)