Por: Feminis

Aunque el remedio infalible contra las estrías no existe, sí existen recomendaciones que disminuyen el riesgo de desarrollarlas. Éstas son algunas de ellas:

Peso bajo control
Limita el aumento de peso a no más de 25 a 35 libras. Nadie quiere engordar pero esta es otra razón para evitar el aumento de peso sobre todo de forma repentina. Si la piel es estira paulatinamente hay menos posibilidad de desarrollar estrías.

Vitaminas
Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las zanahorias y
los cítricos. La vitamina D también se encuentra en la leche.

Consume mucho Zinc
Trata de comer alimentos ricos en zinc. Entre estos están los alimentos ricos en proteínas como: las nueces, carnes, mariscos, frijoles, granos enteros, pescado y otros.

Agua
Trata de beber suficiente agua. Recuerda que es recomendable tomar 2 litros de agua al día, y de 2.5 a 3 si realizas actividad física.

Circulación
Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas o usando una toalla de baño o paste (loofah) durante el baño.