Por: Feminis

Consiste en la primera línea de defensa frente a resfriados y muchas otras enfermedades infecciones como la meningitis, gripe y hepatitis A; pues según un estudio del Instituto Alemán de Calidad y Eficiencia, lavarse las manos está situado en la primera posición del ranking de prevención de higiene.

Asimismo, un estudio publicado en la revista Cochrane Library anunció que lavarse las manos solo con agua y jabón es una forma fácil y efectiva de limitar la expansión de virus respiratorios, desde los más cotidianos hasta los más letales, como cepas pandémicas.
 
A lo largo del día acumulamos en nuestras manos gérmenes procedentes de diferentes situaciones como son el contacto directo con otras personas, con las superficies contaminadas, los alimentos e incluso con animales o sus deyecciones.

Es recomendable lavarse las manos antes de comer y cocinar, tras ir al baño, limpiar la casa, tocar animales y mascotas, salir del trabajo, estar en la calle, toser, estornudar y sonarse la nariz. Si no es posible lavártelas a menudo, evita tocarte la cara con las manos sucias, evitarás más de una enfermedad.

Cada vez que te laves las manos, recuerda:

- Mojar las manos con agua templada directamente del grifo y aplicar jabón líquido o en pastilla.
- Enjabonar bien haciendo espuma.
- Frotar tus manos vigorosamente al menos durante 20-30 segundos.
- Frotar toda la mano incluyendo el dorso, las muñecas, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Secar las manos con una toalla seca y limpia o con toallitas desechables de papel.
- Usar la toalla para cerrar el grifo.