Por: Feminis

¿Quieres lucir en cuerpo espectacular? Feminis.com te ayuda a cumplir tus objetivos con algunos tips para que consigas la figura delgada que tanto deseas. ¡Pon atención!

¡Combate la celulitis!

El peor enemigo de un cuerpo estético es la celulitis. Evítala bebiendo mucha agua, comiendo poca sal, subiendo escaleras y caminando. También es conveniente que te bañes con agua fría. Y por último, la depilación es definitiva para lucir una piel hermosa.

Glúteos firmes

Redondos y duros, así deben ser los glúteos. Lo mejor, es actuar cuanto antes. Hacer ejercicio, seguir una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y utilizar todos los días cosméticos que reafirmen y combatan la celulitis, son los secretos para lucir unas pompas de concurso.

Intenta entrenamientos diarios como subir y bajar escaleras; el mejor ejercicio para mantener los glúteos bien firmes es caminar una hora diaria a paso ligero. También ayuda contraer los músculos de los glúteos; cuenta hasta diez y relaja. Repite este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al día. Durante la ducha diaria, frota tus glúteos con un guante de crin, siempre con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel. Hidratar muy bien la zona también con movimientos ascendentes.

Vientre plano

Para lucir un vientre plano, debes mantener una dieta sana y equilibrada e intentar beber al menos dos litros de agua al día. Realiza ejercicios abdominales, frontales y laterales, durante diez minutos al día y verás los resultados en apenas un mes. Las cremas reafirmantes y los masajes en la zona abdominal también resultarán de lo más beneficiosos. El resto de los días bastará con caminar, subir escaleras y moverte todo lo que puedas dentro de lo posible.

Brazos tonificados

Para fortalecer tus brazos, el ejercicio estrella son las lagartijas y para ello no necesitas ninguna herramienta. Recuéstate boca abajo en el suelo y apoya sólo la punta de los pies y las manos. Empieza a subir y bajar, concentrando tu peso en los brazos. En las lagartijas es importante que mantengas el cuello recto para no forzarlo ni lastimarlo. Realiza 3 series de 15 repeticiones. ¡Verás los resultados!

Escote sensual

Para tener un escote espectacular, hidrata y exfolia, cuello, escote, senos y hombros diariamente. Dúchate con agua templada preferiblemente fría.

También puedes hacer un ejercicio efectivo y fácil de realizar: colócate de pie contra la pared y apoya las dos palmas de la mano en ella. Aléjate y flexiona ligeramente los codos, sin mover para nada las piernas o rodillas, que seguirán en posición erguida. Flexiona los brazos hasta que notes como tira el músculo pectoral. Repítelo quince veces y altérnalo con el anterior.

Sigue estos tips y verás cómo todos se preguntarán qué hiciste para lograr ese cuerpo de diosa.