Por: Feminis

No solo reír es bueno y saludable, pues el llanto es una acción igual de natural y necesaria que ayuda al organismo; pese a que históricamente ha sido considerado como algo negativo y traumático. Mientras reír libera endorfinas, llorar libera adrenalina -hormona segregada en situaciones de estrés- y noradrenalina -que actúa cono neurotransmisor y tiene un efecto contrario a la adrenalina-.

Es por esto que cuando lloramos y eliminamos estas hormonas, se produce una sensación de desahogo y tranquilidad -muchas personas luego de llorar se quedan dormidas-.  Consiste en la mejor válvula de escape para cualquier emoción intensa que nos sobrepase; es parte del aprendizaje y del desarrollo humano; pese a que a medida que crecemos vamos evitando el llanto.

Las lágrimas que no derramamos pueden enfermar el cuerpo y el alma, por eso hay que aprender a llorar, algo muy difícil en sociedades en las que se hace muy pocas veces y preferentemente en privado.

Las lágrimas que tienen un origen emocional contienen gran proporción de manganeso, y de la hormona prolactina, cuyos niveles están relacionados con el estado de ánimo del ser humano. Son muy difíciles de controlar, tener los ojos brillantes y llenos de lágrimas es una reacción normal de las personas.

Llorar beneficia la salud emocional: ayuda a sacar sensaciones negativas y eliminar toxinas. Además no es necesariamente una debilidad, por lo que cada vez que se tienen ganas de llorar hay que hacerlo. Permite distraerse de las causas de nuestras angustias y fijar la atención en los sentimientos; además de sintetizar y aliviar el pesar que puede sentir todo ser humano.