Por: Feminis

Una buena alimentación es fundamental para el bienestar, sentirnos mejor y mejorar nuestra vida, para lo que es de suma importancia comprometernos con nosotras mismas y nuestras acciones.

All-Bran® te aconseja aportar todos los nutrientes necesarios para llevar a cabo las actividades diarias.

La fibra es uno de los alimentos más poderosos, pues ayuda a sentirse mejor. Sin embargo, ¿sabías que no todas las fibras son iguales?

La fibra es un componente de origen vegetal que nuestro organismo es capaz de digerir, por lo que viaja casi intacta a través de todo el sistema digestivo, actuando como prebiótico, es decir, sirve de alimento para las bacterias benéficas del intestino, la llamada flora intestinal.

Tipos de fibra

Existen principalmente dos tipos de fibra:

Fibra soluble
Es aquella que se disuelve en agua y favorece la disminución de los niveles de colesterol. Además ayuda a mantener estables los niveles de glucosa e inhibe el crecimiento de bacterias y hongos que pueden causar enfermedades.

Fibra insoluble
Proporciona volumen y peso a los desechos. Ayuda a acelerar el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo. Promueve la regularidad reduciendo el estreñimiento. Además, ayuda a sentirse satisfecho más rápido y por más tiempo.

La línea de cereales All Bran® contiene fibra natural de salvado de trigo, la que es de origen natural proveniente de los cereales. Es el tipo más efectivo para mejorar la digestión, debido a que tiene numerosos beneficios:

- Ayuda a mejorar la salud de nuestro sistema digestivo y a regularizarlo
- Ayuda a prevenir el estreñimiento
- Ayuda a que sustancias nocivas tengan menos contacto con las paredes de nuestro intestino y previene así posibles daños
- Nos ayuda a sentirnos satisfechos por más tiempo

Al consumir fibra, te sientes más ligera y con energía. ¡Inclúyela en tu dieta!