Por: Feminis

La presión de tener algunos kilos de más es más grande a medida que queremos bajar de peso. Es por eso que te presentamos una dieta quema grasa que debes hacer diariamente y combinarla con una estricta rutina de ejercicio de una hora, a una hora y media de duración.

Lo ideal es que realices 20 minutos de ejercicios aeróbicos y pesas, y aleternes las partes a trabajar por día. Por otra parte, también es recomendable que tomes como mínimo un litro y medio de agua durante el día.

¡Pon en práctica esta dieta ahora mismo y elimina todos los kilos que te sobran!

La dieta para quemar grasa incluye:
                                

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama