Por: Feminis

Si estás pensando en tener un bebé, lo primero que tienes que hacer antes de quedar embarazada es consultar a tu médico; él te aconsejará sobre la dieta que debes llevar, los hábitos que debes seguir y además, resolverá todas las dudas que tengas al respecto.

También debes preparar tu cuerpo antes del embarazo, esto es muy importante para que tu bebé se desarrolle de manera óptima. Lo primero que debes hacer es limpiar tu organismo consumiendo sólo alimentos saludables; así cuando se produzca la concepción, tu hijo crecerá en un ambiente libre de toxinas.

Antes del embarazo, evita comer...

- Comida chatarra
- Snacks
- Refrescos carbonados
- Galletas

Otras recomendaciones...

- Visita al dentista antes de tu embarazo para prevenir cualquier enfermedad dental, ya que por lo general no se realizan procedimientos dentales durante la gestación.
- Practica ejercicios livianos para que puedas continuar con la rutina mientras estas embarazada.
- Toma ácido fólico ojalá tres meses antes de retirar tu método anticonceptivo; esta vitamina es esencial para tu salud y la de tu hijo, porque evita la anemia y algunas malformaciones.