Por: Feminis

Factores como las largas rutinas laborales, la falta de tiempo y el estrés, crean hábitos alimenticios en los que las personas comen de forma inadecuada y nada saludable. Es por esto que, con el fin de que conozcas cómo es tu alimentación, te invitamos a buscar lápiz y papel para contestar las siguientes preguntas.

1. Estás en la calle y un fuerte dolor de estómago te recuerda que olvidaste almorzar, prefieres:

a) Ir directamente a la pastelería que está al frente y comprar un cheseecake.
b) Comprar un tentempié dulce pero pequeñito.
c) Llegar a casa y almorzar.
d) Buscar una frutería y comprar una manzana.

2. Debes escoger el restaurante donde será tu cita de esta noche. Tu elección es:

a) Patatas fritas y pizza
b) Exquisitas carnes
c) Pastas
d) Mariscos

3. ¿Comes a media noche?

a) Todos los días
b) Sólo los fines de semana
c) Una vez por semana
d) Jamás

4. Cuando sientes sed, bebes:

a) Café en primer lugar y refrescos después
b) Refrescos en primer lugar y café después
c) Agua, café y refrescos
d) Agua y lácteos
 
5. ¿Qué cantidad de agua ingieres al día?

a) No bebo agua, no me gusta
b) Menos de 1 litro
c) Entre 1.5 litros y 2 litros
d) Más de 2 litros

6. ¿Cuántas veces a la semana comes pescado?

a) Ninguna
b) Entre 1 y 2
c) Entre 3 y 4
d) Más de 4 veces a la semana
 
7. ¿Cuántas raciones de fruta y verdura comes al día?
 
a) Ninguna
b) 1 o 2
c) 3 o 4
d) Más de 4

8. ¿Cuántas veces a la semana comes productos preparados o pre-cocinados?

a) Diariamente
b) 2-3 veces en semana
c) 1 o 2 veces en semana
d) 1 o ninguna

Resultados

 

Mayoría A: La reina de los pasteles

Deberías revisar tus hábitos, pues tu dieta no es ordenada y seguramente te conducirá a un sobrepeso seguro.

Mayoría B: En el límite

Tienes unos hábitos alimenticios que deberías mejorar y cuidar más el equilibrio entre las comidas.

Mayoría C: Equilibrada

Llevas una alimentación correcta y en línea que te ayuda a no engordar y continuar en tu peso; pero no te descuides.

Mayoría D: Sana, sana

¡Felicidades! Tus hábitos alimentarios son saludables.