Por: Feminis

A menudo escuchamos a nuestras amigas hablar sobre diversas terapias complementarias que ayudan a mantener nuestro ánimo y espíritu equilibrados, entre ellos la Aromaterapia. Esta técnica proveniente de antiguas civilizaciones como la egipcia, la griega y la romana, esconde incontados beneficios para las mujeres, que le han permitido formar parte de la medicina naturista, pero ¡ojo!, siempre y cuando se utilice de forma adecuada.

Elegir un buen aceite

Primero, es importante saber que entre los más de trescientos tipos de aceites disponibles en el mercado, sólo un 30% posee propiedades terapéuticas. Dentro de los más comunes, recomendamos utilizar: el cedro, la bergamota, la canela, el eucalipto, el romero y la salvia.

En el masaje

Esta es la mejor forma de utilizar los aceites escenciales, principalmente a través de una simple fricción.  El efecto se obtiene porque al frotar la superficie de nuestra piel, activamos las terminaciones nerviosas estimulando también la circulación de la sangre en la misma, con lo que facilitamos la penetración de los aceites, sumado al efecto relajante que produce el masaje. La cantidad de tiempo que dediquemos a una sesión es muy importante, debido a que la piel absorve los aceites por períodos de siete a diez minutos. Cuando el cuerpo está eliminando sudor los aceites no son absorvidos.

En el baño de escencias

Otra forma bastante eficaz de utilizar los aceites es añadiendo unas cuantas gotas de la sustancia al baño caliente, cerciorándose antes que las puertas estén cerradas al igual que las ventanas, lo anterior permitirá que la temperatura ambiental dentro de la habitación sea la adecuada y a su vez, evitará que los vapores se escapen. El cuerpo debe mantenerse sumergido completamente durante un lapso de diez minutos. Con esta técnica podremos lograr tres efectos. Primero, los vapores entrarán a través de nuestras fosas nazales y enseguida pasarán por las terminaciones nerviosas que actúan como prolongaciones de la porción límbica del cerebro reguladora de los sentimientos de placer y satisfacción. Segundo, podrán ingresar a nuestra piel al igual que con el masaje, y finalmente, entrará a nuestro pulmones para ser distribuídas por todo nuestro organismo.

En el Vaho

Es un método directo de inhalación consistente en verter unas gotas de aceites escenciales dentro de un recipiente con agua caliente e inspirar el vapor que se produce a una distancia de  20 a 25 centímetros con la cabeza y el recipiente cubiertos por una toalla.

A la hora del té

Los aceites extraídos de las planta medicinales, también pueden ser utlizados preparadas en destilado, dentro de un tazón con agua caliente. Con esta técnica, las sustancias son absorvidas por las células que recubren el estómago y los intestinos, para después llegar al torrente sanguíeno y la linfa, donde a su vez, son sitribuídos por todo el organismo.

Cabe destacar que es posible clasificar a la Aromaterapia en tres tipos, dependiendo de la finalidad con que se aplique:

Holística. Recurre exclusivamente al uso de aceites esenciales y masaje para tratar trastornos físicos y emocionales.

Clínica. Se emplea en combinación con otras terapias, alternativas o convencionales, de modo es método de apoyo.

Estética. Sirve para mejorar el aspecto de la piel, como auxiliar en problemas de celulitis (formación de depósitos irregulares de grasa que ocasionan aspecto de “piel de naranja”) o seborrea (producción excesiva de grasa), y para relajar a la persona.

En todo caso, nuestra recomendación es que, cuando desees recurrir a este tipo de tratamientos, procura acercarte a algún especialista (aromaterapeuta) con estudios que avalen sus conocimientos y que tenga la responsabilidad de realizar las pruebas necesarias tanto para determinar cuáles son los aceites esenciales que requieres (aromatograma), como para descartar posibles reacciones alérgicas.