Para realizar la placentera disciplina del Yoga, es necesario que vistas prendas que te permitan moverte con mayor facilidad y tener la capacidad de realizar todos los estiramientos y flexiones necesarios para las posturas o asanas.

Toma en cuenta los siguientes tips:

- Usa prendas sueltas o no demasiado ajustadas que te permitan el movimiento, como pants, tank tops y camisetas sin mangas. Evita las prendas demasiado amplias, para que tu instructor pueda revisar que tus posturas sean las correctas.

- Los shorts son una excelente prenda para la clase, pues permiten una gran libertad de movimiento y no te darán calor.

- Deja la ropa pesada en casa. Hará calor en el salón de yoga, así que usar suéteres, prendas envolventes, sudaderas o pants gruesos puede hacerte sentir muy incómoda.

- Antes de comenzar la clase, quítate cualquier joya pesada, como aretes largos o arracadas, collares, anillos, brazaletes, reloj. Los aretes pequeñitos son más que suficiente para lucir linda en tu clase.

- No uses perfume para ejercitarte. Podría afectar tus alergias respiratorias o las de tus compañeros una vez que comience a hacer más calor en el salón.

- Deja las medias en casa y usa calcetines. Durante la clase, puedes usar calcetines o practicar descalza.

- Si te incomoda estar descalza sobre el suelo, existen las zapatillas especiales para Yoga. Consíguelas en tiendas de deportes o por internet.

- Para mantener tu busto en su lugar lo mejor es un brassiere deportivo, éstos sujetan el pecho y te harán sentir cómoda.

Usando la indumentaria correcta será mucho más fácil realizar esta práctica que traerá muchos beneficios a tu mente y a tu cuerpo.


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